Tütün Bağımlılığı – Dumansız Bir Yaşam İçin… (Bağımlılık Yazı Serisi-2)

131915
Bu bilgiyi arkadaşlarınla paylaş!
  •  
  •  
  •  
  •  
  •   

Sigara dünyada en yaygın kullanılan, sağlığa zararlı bağımlılık yapıcı maddedir.

  • Bağımlı olan genç parasının önemli bir kısmını dumana yatırmış olur. Bağımlı kisi kendine zarar verdiği gibi çevresine de zarar verir.
  • Bağımlıların yasadığı tam bir esarettir. Onlar sigara gibi küçük bir nesnenin güdümüne girmiş olurlar.
  • Özgürlükleri kısıtlanmış olur. Sigara bulamadıklarında huysuz olurlar. Arkadaşlarından zamanla sigara dilenir hale gelirler.
Sigara nedir?

Sigara, 4.000’den fazla kimyasal madde içeren ve nefes yoluyla çekilerek tüketilen bir tütün ürünüdür.

sigara-kulu

Biraz kimyadan konuşalım…

Sigaranın içinde bilinen ve bilinmeyen 4.000’den fazla zehirli kimyasal madde bulunmaktadır.

Yanda bazıları yer alıyor. Hangisi nerelerde kullanılıyor? sigaramaddeAraştırınız.

Sigara-Dumanında-Bulunan-Kimyasallar-ve-Etkileri-01

 

 

 

 

 

 

 

 

Kısa Süreli Etkileri
  • Kalp atısının hızlanması
  • Kan basıncının artması
  • Beynin ve sinir sisteminin hızlı çalısması ve sonra yavaslaması
  • İştahsızlık
  • Koku ve tat alma duyularının zayıflaması
  • El ve ayak parmaklarına kan akısının zayıflaması
  • Beyindeki kan akışının yavaşlaması
  • Diş çürümeleri
  • Midenin bozulması
  • Gözlerin sulanması
  • Baş dönmesi


nefes_darligi

 

Uzun Süreli Etkileri
  • Sık sık nefessiz kalmak ve öksürmek
  • Dişlerde sarı ya da siyah lekelerin oluşması
  • Daha kırışık ve kuru bir ciltle olduğundan yaşlı görünmek
  • Kadınlarda ve erkeklerde kısırlık riski
  • Kemiklerde kırılma riskinin artması
  • Saçlarda dökülme
  • Tırnaklarda sararma

“Katliam gibi
Sigaradan dünyada her yıl 5 milyon kişi ölüyor, yani günde 13.700 kişi…”

Sigaranın tetiklediği hastalıklar
  • Ciğerlerdeki ve kalpteki kan damarlarının daralması ve kalınlasmasısigaranin-zararlari
  • Solunumla ilgili enfeksiyonlar
  • Kronik bronsit
  • Zatürre
  • Kalp krizi ve kalple ilgili hastalıklar
  • Damar hastalıkları
  • Kronik bas agrıları
  • Mide ülseri
  • Astım
  • Akciğer, böbrek, pankreas, gırtlak, mesane, rahim ve mide kanseri
  • Parmaklarda kangren
  • İktidarsızlık
  • Felç

 

 

Pasif etkilenim
Sigara içenin çevreye saldığı dumanda, içine çektiği dumandan çok daha fazla kimyasal madde bulunur.

Sigara dumanına maruz kalmak, kanser, amfizem, kalp hastalıkları ve KOAH gibi birçok hastalığa neden olmaktadır. Başkalarının içtiği sigaranın dumanına sadece 30 dakika maruz kalmak, uzun süreli sigara içiciliğinde ortaya çıkanlarla aynı fiziksel etkilere sebep olmaktadır.

Elektronik sigara ve zararları

Elektronik Sigara, tütün dumanına benzeyen; ancak duman yerine aromalı nikotin buharı üreten pille çalışan cihazlara verilen addır. 250’den fazla farklı firma markasıyla çok farklı şekillerde (geleneksel sigara, puro, pipo, kalem, USB gibi) dünyada satılmaktadır.

Where To Buy Electronic Cigarettes (E-Cig) In Saudi Arabia

Bilinenin aksine e–sigaranın sigarayı bırakma konusunda yardımcı olmadığı ortaya konmuştur. Ayrıca yapılan çalışmalar e–sigaranın, tersine bir etki oluşturarak nikotin bağımlılığını sürdürdüğünü ve bırakma davranışını engellediğini göstermektedir.

Hayır!
Sana uzatılan sigaraya bir kere “Hayır!” dersen, daha sonrakilere de “Hayır!” dersin.
Hayır!” demeyi öğren!
Yanlış Bilinenler

“Sigara sorunları unutturur.” - YANLIŞ!
Sigara yeni sorunlar ekler.

“Light sigara daha az zararlı.” - YANLIŞ!
Nikotin oranı aynıdır.

“Sigara zayıflatır.” - YANLIŞ!
Sigara kisinin çirkinleşmesine ve kötü kokmasına neden olur.

“Sigara dumanını içime çekmiyorum, bana bir zararı yok.” – YANLIŞ!
İçe çekilmeyen sigara dumanı da hastalıklara neden olmaktadır.

“Sigara insanı sakinleştirir.” - YANLIŞ!
Sigara ruh sağlığımızı olumsuz etkiler.

Sigarayı bıraktıktan sonra…
Sigarayı bırakmak için kanser ya da kalp hastası olmayı beklerseniz, vücudunuzun kendini tamir etmesi için pek fazla vakti olmayacaktır.

  • 20 dakika sonra nabız ve hızlı soluk alıp verme normale döner.
  • 8 saat sonra kandaki oksijen düzeyi normal seviyesine döner.
  • 24 saat sonra karbonmonoksit vücuttan atılır.
  • 48 saat sonra artan nikotin düzeyi ve azalan tat ve koku duyusu normale döner.
  • 72 saat sonra soluk alıp vermek kolaylaşır, enerji düzeyi artar.
  • 2-12 hafta sonra vücuttaki dolasım düzelir, yürürken meydana gelen yorulma ve tıkanmalar azalır.
  • 3-9 ay sonra akciğer performansı % 5 ile % 10 artar. Kısa süreli ve hırıltılı soluk almalar düzelir.
  • 12 ay sonra kalp hastalıklarına yakalanma riski % 50 azalır.
  • 12-36 ay sonra mesane kanserine yakalanma riski % 50 azalır.
  • 5 yıl sonra kalp krizi ve solunum yollarıyla ilgili kanserlere yakalanma riski %50 azalır.
  • 10-15 yıl sonra kalp krizi geçirme olasılığı sigara içmeyenler ile aynı seviyeye iner ve akciğer kanserine yakalanma riski içenlere göre yarı yarıya azalır.

Bu bilgiyi arkadaşlarınla paylaş!
  •  
  •  
  •  
  •  
  •   

Benzer Yazılar: